练习瑜伽不仅有助于特纳成为更出色的防守者-大闽网新闻
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肌肉NBA-练习瑜伽不仅有助于特纳成为更出色的防守者-大闽网新闻

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「在防守方面,這(練習瑜伽)有助於我更輕鬆地進行橫向移動,」特納說道,「我可以更容易地做出橫移滑步,去到我想去的位置,做我想做的事情。在防守對手擋拆時,我也能夠及時回縮,覆蓋更大的防守面積,總而言之,就是使我的動作更有效率。」

「就肌肉的保護而言,絕對是這樣,」特納說道,「我不會經常出現痙攣,臀部肌肉也不會那麼緊,這有助於我身體的恢復。能夠從更快的訓練過程中恢復是一種更容易的鍛煉方式,不會給身體帶來過大的壓力。」

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特納上賽季以場均2.7個蓋帽成為蓋帽王,步行者的防守效率也排名聯盟第三。

練習瑜伽不僅有助於特納成為更出色的防守者,在漫長的NBA賽季中,也有助於預防傷病以及身體的恢復。鑒於長達8個月的NBA賽季之後,特納還要參加美國男籃訓練營,這一點就顯得尤為重要。

(編輯:拖鞋)

7月26日訊 步行者球員邁爾斯-特納在近日接受媒體採訪時談到了練習瑜伽對於自己的幫助。

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